Otyłość to bez wątpienia choroba cywilizacyjna naszych czasów. Zdarza się, że cierpią na nią już malutkie dzieci. W pewnych przypadkach wynika z tego, że spożywają zbyt sporo słodkich napojów i mają źle zbilansowaną dietę.
Nierzadko ich otyłość ma źródło w chorobach metabolicznych. Faktem jest, że kiedyś ośrodki wczasowe organizowały turnusy odchudzające wyłącznie dla dorosłych. Dziś takie wczasy zdrowotne przydałyby się niejednemu dziecku. Dietetycy alarmują, że grube dzieci, to potem chorzy dorośli. Czas dzieciństwa jest właściwym okresem do tego, ażeby wyrobić sobie zdrową postawę wobec jedzenia. Nikt nie pragnie zabronić dzieciom jedzenia lodów, czy picia soków, lekarze widzą natomiast, że dzieci odżywiają się coraz gorzej. Typowa dieta warzywno-owocowa to nie jest dobre rozwiązanie dla małoletnich, ale włączenie do jadłospisu pięciu porcji warzyw i owoców dziennie jest niezbędne, ażeby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników i mikroelementów. Naprawdę sprawa wygląda tak, że dzieci spożywają coraz więcej przetworzonej żywności. Obiady, które są im podawane w przedszkolu i szkole często pozostają nieruszone, bo dzieci nie pragną jeść tradycyjnych dań. Z czego wynika takie zaniedbanie najmłodszego pokolenia? Najprawdopodobniej z pośpiechu, w którym żyją ich rodzice. Są przeświadczeni, że na bardzo szybko można przygotować wyłącznie niezdrowy posiłek. Kupują gotowce, które wystarczy szybko odgrzać, co sprawia, że obiad przygotowany jest w kilkanaście minut i nie należy go gotować przez pół dnia. Tymczasem wystarczy przejrzeć książki kucharskie ze zdrowymi przepisami, by przekonać się, że zdrowe gotowanie nie wymaga wielkich poświęceń. Sporo posiłków można przygotować dzień przedtem. Jeżeli ugotuje się większe porcje, można posiadać zdrowy obiad na dwa kolejne dni. Dziecko, które z domu wyniesie nawyk odpowiedniego odżywiania się, w dorosłym życiu rzadziej sięgnie po niezdrową żywność. O ile będzie pamiętać z dzieciństwa określone smaki i identyfikować je jako zdrowe, takich posiłków będzie poszukiwać w dorosłym życiu.
Źródło informacji: turnusy zdrowotne.